Relaciones Tóxicas

¿Qué son?

Las relaciones tóxicas son relaciones entre dos, en las que ambas partes son incapaces, por alguna razón, de impedir hacerse daño. Puede tratarse de una relación de pareja, pero también de amistad, de trabajo, incluso de una relación familiar. Los signos que deben alertar de que se está en una relación tóxica con frecuencia son indirectos y subjetivos, lo que dificulta a las víctimas de alejarse de la relación tóxica antes de que sea demasiado tarde.

Si en la relación en que te encuentras de alguna u otra forma te hace  sentir mal, por ejemplo te sientes juzgado, desvalorizado, manipulado, amenazado, acosado, maltratado, o sientes un vacío difuso después de verte con la persona tóxica, si tienes alguno de estos sentimientos, es importante que te preguntes si estás en una relación tóxica y que busques la manera de salir.

Generalmente, una relación tóxica se establece entre dos tipos de personas, una persona manipuladora y una persona susceptible a la culpabilidad, sensible y vulnerable, que sufre dependencia afectiva y que usualmente está volcada a los demás.

En este tipo de relaciones existen muchos tipos de conductas tóxicas:

Como lo es el menosprecio y denigración constante a la persona, estos se pueden dar muy seguido a través del humor o las bromas, haciendo comentarios sobre las cualidades, competencias o la personalidad del otro que pueden afectar y se escuda con que es juego; también esta la intimidación y el control mediante al mal carácter, estas personas pueden mostrarse muy enojados por recibir alguna crítica o por no estar de acuerdo con algo y pueden permanecer molestos durante días, esta es su forma de controlar y chantajear emocionalmente y tienden a responsabilizar a los demás por sus enojos; otra conducta que se puede presentar es la inducción de culpa, este siempre culpa al otro y trata de obtener el control, estas personas suelen hacerte sentir mal por alguna situación en la que probablemente ni siquiera hayas sido el culpable, esta es una forma en la que ellos se pueden desprender de cualquier cosa y no responsabilizarse; actitud utilitaria, esta se da entre dos personas de las cuales una utiliza al otro para obtener lo que quiere y la otra intenta complacerlo constantemente sin nunca conseguirlo, lo que hace tóxico esto, es que la relación sea en un solo sentido, solo uno obtiene beneficios y la otra persona nunca saciará la necesidad de ser complacido, esto llega a ser muy absorbente y agota emocionalmente; una de las más comunes es la actitud posesiva y controladora, aquí uno de los dos es posesivo, sufre de celos y tiene desconfianza de su pareja, llegan a ser muy controladores en muchos aspectos de tu vida cotidiana, revisan tus cosas personales como mensajes, llamadas, fotos, etc, y los esfuerzos de asegurarle fidelidad y compromiso serán en vano, quedarse en una relación aceptando ese trato, tendrá como resultado el perder cualquier espacio personal y propio.

Si ya has ubicado indicadores de que estas en una relación tóxica y quieres salir de esta, acude con personas de confianza que te puedan apoyar, no olvides buscar ayuda profesional para que puedas terminar con esta relación de manera correcta.

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